-–убрики

 -я - фотограф

÷ветение кактуса.ћакро.
2 фотографий

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в dikulya67

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.04.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 52489



 ушайте на здоровье!

¬торник, 04 ƒекабр€ 2012 г. 20:17 + в цитатник
Ќи дл€ кого не секрет, что питание также может вли€ть на зрение. » чтобы улучшить свое зрение, необходимо включить в рацион питани€ такие продукты, как морковь, шпинат, брокколи, болгарский перец. —реди €год на первом месте находитс€ черника. —егодн€ хочу предложить вам несколько простых, но очень вкусных рецептов салатов.
0000085 (310x228, 38Kb)
—алат из шпината с морковью и репчатым луком.

r8714_large (300x225, 63Kb)
ƒл€ рецепта вам потребуетс€:


шпинат - 400г
морковь - 300г
репчатый лук - 200г
растительное масло - 2 ст.л.
€йцо - 4 шт.
соль, перец, зелень - по вкусу.


ќтварить €йца вкрутую и мелко нарезать. ћорковь натереть на крупной терке, шпинат нарезать соломкой.

¬се смешать, добавить нарезанный колечками репчатый лук, соль, перец, заправить растительным маслом. √отовый салат украсить зеленью.
—алат из брокколи с овощами

broccoli-salad (360x240, 15Kb)
300 г брокколи, 100 г картофел€, 100 г моркови, 50 г корн€ сельдере€, 100 г свежих огурцов, 50 мл растительного масла, зелень петрушки и укропа, соль.

Ѕрокколи отварить в подсоленной воде, процедить и охладить, разобрать на мелкие веточки.  артофель, морковь и корни сельдере€ отварить, очистить и нарезать небольшими кубиками. —вежие огурцы очистить от кожицы и нарезать тонкими кружками. ¬се продукты смешать, добавить по вкусу соль и полить растительным маслом. “щательно все перемешать и посыпать салат мелко нарезанной зеленью петрушки и укропа.
» на десерт черничный джем.

chernika3 (310x332, 52Kb)
—оотношение сахара и чистых высушенных €год черники 1:1.
„ернику перебрать, помыть, уложить в блендер, перебить с сахаром (или перемолоть на м€сорубке). ’ранить приготовленную чернику нужно в холодильнике. »з 300 г черники и 300 г сахара получаетс€ поллитрова€ баночка.
ѕри€тного аппетита!

ƒолгое врем€препровождение у компьютера плохо сказываетс€ на нашем зрении. ѕочувствовали ухудшение, незамедлительно обращайтесь к специалистам, ведь нарушение зрени€ может привести к плачевным результатам.  линика "Ќовый взгл€д" на сайте nlv.ru поможет вам вернуть зрение. ¬се подробности, услуги, цены, контакты узнаете, зайд€ на сайт. Ѕудьте здоровы!
–убрики:  кулинари€


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



луида   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 ƒекабр€ 2012 г. 20:36 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку