-Рубрики

 -Я - фотограф

Цветение кактуса.Макро.
2 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dikulya67

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2010
Записей: 12441
Комментариев: 35317
Написано: 52528


Диета для зубов.

Понедельник, 21 Января 2013 г. 23:21 + в цитатник
Эмаль защищает внутреннюю часть зуба от воздействия внешних факторов, поэтому очень важно как можно дольше сохранить крепкую и прочную эмаль. Зачастую при взаимодействии слюны с остатками пищи и бактерий ротовой полости образуется кислота. Данная кислота неблагоприятно воздействует на зубную эмаль и может разрушить ее, а потом и сам зуб. С возрастом зубы человека становятся более подвержены влиянию кислоты на эмаль. Появляется угроза возникновения заболеваний полости рта, кариозных процессов, пародонтоза, появления зубного камня.
Для укрепления зубной эмали и десен необходимо их тренировать твердой пищей. Мягкая еда, такая как кашка или булочки, только приносят вред.
Враг 1: горячая и холодная пища
Контрастная пища (холодно-горячая) ослабляет эмаль, способствуя образования трещин. Поэтому рекомендуется отказаться от так любимого кофе с мороженым, или горячего кофе на морозном воздухе. По отдельности очень холодная или очень горячая пища также оказывает очень нехорошее воздействие на зубы.
Враг 2: сахар, сладости
Сахар разрушает зубную эмаль. Особенно он вреден в виде конфет, ириса, карамели, поскольку находится в полости рта достаточно долго, чтобы навредить зубам. Совет здесь может быть следующий: сладкое стоит заменять фруктовым соком, в котором содержится необходимое организму количество сахара, либо фруктами. В последнее время звучат заявления от специалистов, что небольшое количество шоколада оказывает полезное действие на состояние наших зубов, укрепляет и защищает их.
Враг 3: цитрусовые
Несмотря на высокое содержание витамина С, сок цитрусовых может разъедать эмаль. То же самое относится к разнообразным лимонадам и газированным напиткам. Конечно, употреблять их можно, но желательно после того, как вы выпили чай с лимоном или баночку кока-колы, следует прополоскать рот. Так вы избавитесь от нежелательных элементов.
Полезные продукты
Известно, что наиболее необходимыми зубу веществами являются фтор и кальций. Много кальция, способствующего укреплению зубов, содержится в молочных продуктах: молоке, кефире, твороге. Кроме того, богаты кальцием сухофрукты, рыба и другие морепродукты. Не зря во время беременности, когда зубы женщины наиболее уязвимы, рекомендуют употреблять творог, часто с кусочками кураги, изюма, чернослива.
ovoshi-i-frukty (300x200, 17Kb)
Источник http://diet-diet.ru

А чтобы не было серьезных проблем для профилактики посещайте стоматолога не реже одного раза в полгода. Ортодонтия-клиника стоматологии в Краснодаре. Обратившись за помощью в этот центр, ваши зубы будут здоровыми и белоснежными. На сайте ortodont-yug.ru можно записаться на бесплатную консультацию. Всем желаю крепкого здоровья!
smile2 (200x200, 30Kb)

Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку